中醫有謂”不通則痛”,如經期疼痛劇烈,面色偏青,多會是『寒性凝滯』所引致,應在經期前服用一些行氣活血食療幫助調理,使得下次經期時加以改善。
日常多做適量帶氧運動加強心肺功能